Blogg

18 mai

Trening og kneskader

Styrketrening

Mange av oss har opplevd smerter i knærne en gang i løpet livet og for en del kan det være begrensende for de…

Les mer >>

1 apr

Intervalltrening

Team Nordic Trail, löpargrupp.

Er du lei av den tradisjonelle “på med skoene og løp en halvtime”-treningen kan intervalltrening gi deg en etterlengtet variasjon i løpingen. Intervaller…

Les mer >>

22 mar

Styrketrening for løpere

Styrketrening er et viktig komplement i treningsopplegget for løpere. Det kan både forbedre prestasjon og forebygge overbelastningsskader. Her er fire styrkeøvelser for deg…

Les mer >>

2020

2019

2017

2016

2015

2014

2013