Symptomer

<< Ryggsmerte

Ryggøvelser

Bevegelse er en viktig komponent for å bli frisk og helbrede ryggsmerter. Her finner du noen øvelser som kan lindre symptomene og øke bevegelighet i korsryggen. Ønsker du hjelp med en individtilpasset treningsplan anbefaler vi at du tar kontakt med en av våre terapeuter. Videoene er produsert av våre dyktige kollegaer i Sverige.

Mobilisering med foamroller:

Hofteløft:

Hofteløft på ett ben:

Bevegelighet/smertelindring:

Smertelindring ved lumbago:

Smertelindring/avlastning ved lumbago:

Bevegelighet og smertelindring ved lumbago:

Hofteløft:

Stående bekkentipp:

 

Huggsmerte

Huggsmerte i ryggen skyldes ofte spente og irriterte muskler rundt ryggvirvler og ribbein.

Les mer >>

Isjias

Isjiasnerven er den største nerven vi har i kroppen og den løper fra nedre del av korsrygg og helt ned til foten.

Les mer >>

Ryggøvelser

Bevegelse er en viktig komponent for å bli frisk og helbrede ryggsmerter. Her finner du noen øvelser som kan lindre symptomene og øke bevegelighet i korsryggen. Ønsker du hjelp med en individtilpasset treningsplan…

Les mer >>

Lumbago

Lumbago, også kalt «kink i ryggen» eller «hekseskudd», kjennetegnes av at det oppstår en huggende smerte i korsrygg sammen med kraftig nedsatt bevegelighet. Smerten debuterer vanligvis ved en bevegelse.

Les mer >>

Prolaps

Prolaps går også under navnet skiveprolaps eller skiveutglidning, og kjennetegnes av en skade på en av ryggens mellomvirvelskiver og at det oppstår press på ryggens nerver.

Les mer >>

Stivhet

Spente muskler i ryggen kan gjøre at du føler deg stiv og i visse tilfeller forårsake smerte og ubehag.

Les mer >>